Doña Carmen Ulate y Don Jesús Rodriguez nos cuentan sobre su rutina
Marvin Carazo Prado, colaborador
San Ramón. No importa la manera en que se vea, ya sea como una moda, una promesa a inicio de año o un estilo de vida, para nadie es un secreto la importancia que representa el ejercicio diario para todo ser humano, sus ventajas y beneficios para la salud. Es por esto que día a día cada vez más personas encuentran la motivación necesaria para iniciar alguna actividad deportiva y contrario a lo que muchos piensan, nunca es tarde para comenzar a ejercitarse. Esto lo demuestran dos vecinos de San Ramón quienes encontraron la manera de incluir el ejercicio en su diario vivir.
Don Jesús Rodriguez Ledezma, tiene 80 años y varios ya de practicar deporte lo cual realiza durante una hora aproximadamente. Según nos comentó, realiza ejercicios prácticamente todo los días, de lunes a viernes cuando sale a caminar ya que según nos comentó es lo que más disfruta. “Me gusta el ejercicio, es entretenido, y es muy bueno para la salud”, comentó. Con respecto a las dietas, nos indicó que lo importante en realidad es saber alimentarse y dejar la comida chatarra de lado por lo que motivó a los más jóvenes a cuidarse y practicar algún deporte regularmente.
Por su parte, doña Carmen Ulate Álvarez, también vecina de la comunidad nos contó sobre su rutina de ejercicios la cual realiza a sus 69 años y desde hace 3 años consecutivos.” Voy todos los días, de lunes a viernes al gimnasio donde realizo 45 minutos de “spinning” bastante intensos”, comentó. Además, agregó que suele salir a correr e inclusive ha participado en varias carreras. Curiosamente, también nos dijo que no realiza una dieta especifica pero que sin embargo si cuida lo que consume y come saludablemente. Para concluir, indicó que el ejercicio es la mejor opción para mantenerse saludable: “El deporte quita el estrés, los malos pensamientos, rejuvenece y nos mantiene en forma”, concluyó. Es así como personas como don Jesús y doña Carmen son ejemplo de dedicación, esfuerzo y voluntad para mantenerse activos y cuidar su salud y que la edad no es impedimento para empezar a ejercitarse si se tiene la convicción de hacerlo.
