Salud mental es…

Daniela Núñez Solís | danielans07@gmail.com

Estudiante de Terapia Física, Reflexión sobre salud mental y experiencia en el TCU-505 de la UCR

Salud mental es…

Mantenerse activos

Trabajar nuestro cuerpo

Salirse de la rutina

Y hacer lo que más nos gusta

Esto es salud mental

Salud mental es…

Expresarnos

Abrir nuestra mente y corazón

Dejar atrás las tristezas y amarguras

Decir lo que siento

Y seguir adelante apesar de todo

Esto es salud mental

Salud mental es…

Cuidar de sí mismo

Alimentarse y descansar adecuadamente

Informarse

Mejorar las capacidades físicas y mentales

Y tomar su tiempo cuando lo necesita.

Esto es salud mental

Salud mental es…

Sonreír desde el corazón

Compartir con amigos, conocidos y familiares

Ser creativos

Divertirse

y lograr conocerse a fondo.

Esto es salud mental

Salud mental es…

Aceptarse

Sacar de las circunstancias lo positivo

Afrontarse

Amarse

Y estar al pendiente de otros sin dejarse de lado a sí mismo

Esto es salud mental

Salud mental es…

Saber cuando parar

Ser capaz de tomar decisiones

Saber cuándo buscar ayuda

Comunicarse y ser libre

Y buscar soluciones.

Esto es salud mental.

El lograr mantener una adecuada salud mental es lograr llegar al equilibrio entre lo que soy, lo que siento, lo que pienso, mi físico, mis capacidades y mi entorno, buscando lograr un bienestar físico y emocional.



	

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