Tener hombros tonificados no solo es para estrellas de Hollywood
Karen Rojas Karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. Si usted es de las personas que siempre han deseado tener unos hombros tonificados este es su día, puesto que en mas »
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Ejercicios para adelgazar brazos en casa
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. Si no le es posible desplazarse hasta el gimnasio para realizar ejercicio, tome en cuenta que también puede planear una rutina mas »
Ejercicios ideales para cintura y cadera
karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. Para lograr la cintura y cadera deseadas solo necesitas constancia y seguir los consejos que le daremos a continuación. Para realizar los ejercicios mas »
Consejos para quemar la grasa localizada
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. Cuando hablamos de grasa localizada nos referimos a esas pequeñas zonas del cuerpo donde parece misión imposible quemar la grasa. Esto mas »
Elimine los “rollitos” en los brazos con estos sencillos ejercicios
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. En esta edición les indicaremos una serie de ejercicios sencillos que les ayudarán a eliminar los complicados “gorditos” que se acumulan mas »
5 hábitos que necesitas incluir en tu rutina para vivir más
Los hábitos son esos comportamientos que tenemos y que repetimos con cierta periodicidad. Hay hábitos positivos, así como también a veces tenemos otros que no mas »
Ejercicios para mejorar la resistencia sexual
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. Incluir una rutina de ejercicios o un deporte especifico puede ocasionar diversas ventajas tales como mantener un peso saludable, prevenir enfermedades mas »
Ejercicios para mover todos los músculos del cuerpo
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. La falta de tiempo y especialmente el exceso de trabajo se convierten en los peores enemigos para estar en forma, por mas »
Sáquele el máximo provecho al ejercicio de saltar la cuerda
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. El ejercicio de saltar la cuerda no es muy complejo y brinda muchos beneficios para la salud, con este simple instrumento mas »
Lunada Deportiva
Anyelin Campos acampos@elsoldeoccidente.com SAN RAMÓN. La Lunada Deportiva es un evento de Moncho se mueve, que se realizará el próximo viernes 11 de mayo a mas »
¿Le da mucha hambre después del ejercicio?
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com Ejercicios. Es común que haya personas que experimenten una sensación de mayor apetito después de ejercitarse, pero hay que tomar en cuenta mas »
¿Qué hacer en caso de sufrir un desgarro y cómo prevenirlo?
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com EJERCICIOS. El desagarro muscular o también conocida rotura de fibras de un músculo es una lesión que puede producirse de tres formas, mas »