En algunos casos las relaciones toxicas podría ser las causantes de depresión
Karen Rojas/ redaccion@elsoldeoccidente.com
SALUD | Una relación tóxica podría convertirse para algunas personas en la causante de una depresión, por esta razón vamos a hablar sobre algunos patrones que podemos reconocer para detectar este tipo de relaciones.
En las relaciones tóxicas una o ambas partes experimentan dolor emocional, inseguridad, o conflicto. Entre algunos de los patrones más frecuentes se encuentran las faltas de respeto, control, manipulación, justificación constante, dependencia emocional, baja autoestima, miedo a la ruptura, auto culpabilización, y falta de apoyo.
“Hay patrones muy notorios como los celos enfermizos, el machismo, el control y la idea de posesión de la otra persona, el maltrato físico por supuesto, emocional o psicológico, los tratos humillantes, la desvalorización, el irrespeto, los esfuerzos exagerados por agradar a la otra persona; yo lucho y lucho porque me vea, porque me note, por ser suficiente, es como un trabajo constante porque me siento menos, entonces necesito compensar a esa persona para que siga conmigo, para que me vea, para que me note y eso también hace que la relación evidentemente sea una relación tóxica”, expresó la dra. Laura Muñoz Chaves, licenciada en psicología clínica.
Las personas sumergidas en este tipo de relaciones sufren de elevada ansiedad y tristeza en su vida, los momentos de felicidad suelen ser muy pocos en comparación con los malos, intentan justificarlos a sí mismas y a los de su alrededor.
“Hay personas que viven en una relación súper tóxica, que todos los que estamos afuera lo vemos, pero la persona que está inmersa en la relación tiene dificultades para eso, no es consciente, por decirlo así, de que está viviendo abusos o manipulaciones, entonces en esos casos también es común que esa persona incluso salga de esa relación y se meta en otra con las mismas características”, indicó Muñoz.
Además, cuando empezamos a notar que una su persona cambia, frena u oculta su personalidad entonces podemos percibir que estamos frente a una relación toxica, porque nadie tiene porque fingir ser quien no es.
“Las personas tienen que fingir a veces ser alguien que no son, que no, a mi pareja no le gusta salir a las discotecas, entonces yo de repente antes salía con mis amistades y ahora ya no, ya no salgo a eso porque a él o a ella no le agrada, o no comemos equis o ye verdad, porque antes comía, pero ahora ya no”, explicó la psicóloga.
Es importante hacer un análisis consciente de si estamos en una relación en donde nos sentimos apreciados, queridos, respetados y valorados por lo que somos en realidad. Ya que, si no es así, podríamos considerar que es una relación poco sana para nuestra salud emocional.
Es importante rescatar que las relaciones tóxicas pueden manifestarse entre parejas, amigos, familiares o compañeros de trabajo.
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