Este 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de reconocer señales de alerta, brindar apoyo y promover conversaciones abiertas sobre la salud mental
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com
SALUD | Cuidar la salud mental no implica únicamente atender las dificultades cuando aparecen. También significa incorporar, poco a poco, hábitos que permitan mantener un mayor equilibrio emocional y prestar atención a las propias necesidades.
En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora este 10 de septiembre, vale la pena recordar que hablar de salud mental también implica promover espacios de apoyo, escucha y acompañamiento.
Para este 2026, la Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene como eje la campaña “Cambiar la narrativa sobre el suicidio”, que llama a dejar atrás el silencio y fomentar conversaciones abiertas y empáticas.
En este sentido, en el marco de la concientización de este día, compartiremos algunas recomendaciones para identificar posibles situaciones de riesgo, que el doctor y conferencista César Lozano ha abordado en sus espacios de radio, televisión y podcast, sobre algunas señales de alarma que pueden presentarse en una persona que atraviesa una crisis emocional.
Entre estas señales a las que hace referencia el Dr. Lozano se encuentran los cambios importantes en el comportamiento, como mostrarse más aislado, distante o callado de lo habitual. También pueden presentarse modificaciones repentinas en el estado de ánimo, así como alteraciones en los patrones de sueño o alimentación.
Otra señal a la que se debe prestar atención son las expresiones relacionadas con la muerte, la desesperanza o la sensación de no poder continuar. Estos comentarios deben tomarse en serio y no minimizarse, especialmente cuando representan un cambio respecto a la manera habitual de expresarse de la persona.
También es importante observar comportamientos inusuales o arriesgados, así como antecedentes de pensamientos o intentos suicidas, factores que requieren especial atención.
Ante estas señales, escuchar sin juzgar y mostrar disposición para acompañar puede ser un primer paso. No se trata de tener todas las respuestas, sino de tomar en serio lo que la persona expresa y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.
La prevención también implica evitar que alguien atraviese una situación de crisis en soledad. Una conversación oportuna, la compañía y el acceso a atención adecuada pueden convertirse en un puente hacia la ayuda.
Este 10 de septiembre, la invitación es a estar atentos, escuchar y tomar en serio las señales de quienes nos rodean, porque hablar de salud mental también es una forma de prevención.
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