- Cuidémonos Nutritiva-Mente 2026 plantea un abordaje integral que busca reducir la culpa y fortalecer hábitos saludables desde la familia.
- Cartago figura entre las provincias con mayores porcentajes de sobrepeso y obesidad en población infantil y adolescente.
Anyelin Campos | acampos@elsoldeoccidente.com
Salud. El sobrepeso y la obesidad continúan afectando a una parte importante de la población infantil y adolescente del país. Ante esta realidad, el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR), con apoyo del Ministerio de Justicia y Paz y empresas aliadas, lanzó la edición 2026 de la campaña Cuidémonos Nutritiva-Mente, bajo el lema “Lo que aprenden en casa también alimenta”.
La iniciativa busca cambiar la forma en que las familias abordan la prevención del sobrepeso y la obesidad, con un enfoque que va más allá de los alimentos que se colocan en el plato.
La campaña plantea que los hábitos saludables también se construyen a partir de las rutinas familiares, el movimiento, el descanso, el uso equilibrado de pantallas, la convivencia y la manera en que las personas adultas hablan sobre la alimentación y el cuerpo frente a niñas, niños y adolescentes.
“Los hábitos saludables no se construyen únicamente con lo que se sirve en el plato, y menos calificando a los alimentos en positivos o negativos; sino también con las rutinas, el movimiento, el descanso, la forma en que se habla del cuerpo y el acompañamiento emocional que reciben las personas menores de edad”, explicó Ivannia Serrano, presidenta del CPPCR.
Las cifras muestran la magnitud del problema. Los datos utilizados por la campaña evidencian que el exceso de peso comienza a presentarse desde edades tempranas.
En menores de cinco años, 7,4% presenta sobrepeso y 2,3% obesidad. En la población escolar, las cifras aumentan a 20% y 14%, respectivamente, lo que significa que aproximadamente 34 de cada 100 niñas y niños en edad escolar tienen sobrepeso u obesidad.
Entre la población adolescente, cerca de uno de cada tres, equivalente al 30,9%, vive con sobrepeso u obesidad.
El panorama también coloca a Costa Rica entre los países de la región con mayores porcentajes de esta condición. Según datos citados por la campaña, UNICEF estima que el 30% de las personas entre 5 y 19 años en Centroamérica presenta sobrepeso u obesidad. En Costa Rica, el porcentaje alcanza el 31,7%, el más alto de América Central.
La situación se presenta en los diferentes grupos socioeconómicos, por lo que la prevención requiere acciones dirigidas a toda la población.
Cartago entre las provincias con mayores porcentajes. La distribución territorial también muestra diferencias entre las provincias.
Cartago figura entre las provincias con porcentajes más altos de sobrepeso y obesidad infantil y adolescente en los tres grupos de edad analizados. En el caso de adolescentes, Cartago y Limón presentan los porcentajes más elevados.
Heredia y San José registran los mayores porcentajes entre niñas y niños de 6 a 12 años, mientras que Limón, Puntarenas y Guanacaste presentan los porcentajes más bajos entre lactantes y menores de cinco años.
Por su parte, Guanacaste y Alajuela muestran los menores porcentajes en los tres grupos de edad.
El movimiento no debe convertirse en castigo. Uno de los mensajes de la campaña busca desmontar la idea de que la actividad física debe utilizarse como una herramienta para castigar o modificar el peso de niñas, niños y adolescentes.
Correr, bailar, saltar, jugar o practicar algún deporte son actividades que contribuyen al desarrollo físico, emocional y social durante la infancia.
La campaña recomienda asociar el movimiento con disfrute, juego y bienestar, de manera que pueda convertirse en una práctica sostenible y no en una obligación relacionada con el peso corporal.
Hablar de salud, no desde el miedo. Otro de los llamados de Cuidémonos Nutritiva-Mente está relacionado con la forma en que las personas adultas hablan sobre el peso y la apariencia física frente a las personas menores de edad.
Los comentarios constantes sobre el cuerpo o el peso pueden generar vergüenza, malestar emocional e insatisfacción corporal. Por ello, la campaña propone cambiar el enfoque y conversar sobre conceptos como cuidado, energía, descanso, juego, emociones y bienestar.
Marianela Gamboa, vocera de Cuidémonos Nutritiva-Mente, señaló que desde la niñez se observan y aprenden las rutinas familiares, los horarios de comida y descanso, las oportunidades para moverse, el uso de pantallas y la manera en que las personas adultas se relacionan con la alimentación y su propio cuerpo.
“Los mensajes dirigidos a la niñez y adolescencia deben promover el cuidado, la autoestima y la construcción de hábitos saludables”, afirmó Gamboa.
Una condición que requiere un abordaje integral. La campaña se desarrolla en consonancia con la Norma Nacional para la Atención Integral del Sobrepeso y Obesidad, anunciada por el Ministerio de Salud el año anterior, que reconoce la obesidad como una enfermedad crónica de importancia para la salud pública.
La normativa busca orientar la atención de las personas con sobrepeso y obesidad en los servicios de salud públicos, privados y mixtos, así como promover acciones de prevención, diagnóstico y tratamiento desde diferentes áreas, entre ellas la médica, farmacológica, nutricional y psicológica.
Desde Cuidémonos Nutritiva-Mente se enfatiza que la obesidad infantil es una condición multifactorial en la que intervienen factores biológicos, emocionales, familiares, sociales y ambientales.
Por ello, la propuesta de la campaña busca alejarse de los mensajes basados en la culpa y promover un entorno familiar que favorezca el bienestar y la construcción de hábitos saludables a largo plazo.
Campaña ofrece herramientas a las familias. La edición 2026 de Cuidémonos Nutritiva-Mente es impulsada por el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica y el Ministerio de Justicia y Paz, con el apoyo de Coope Ande, Essen Herb, Muévalo, Roma y TOTTO.
Las personas interesadas pueden consultar los contenidos, recomendaciones y mensajes de la campaña en cuidemonosnutritivamente.com.
El llamado central es que la prevención comience en los espacios donde niñas, niños y adolescentes desarrollan buena parte de sus hábitos: sus hogares, centros educativos y comunidades. La propuesta busca que hablar de alimentación y salud no se convierta en una fuente de culpa, sino en una oportunidad para fortalecer el bienestar físico y emocional desde edades tempranas.
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