En el marco del Día Nacional de la Persona Adulta Mayor, que se conmemora cada 1. ° de octubre, especialistas destacan la importancia de proteger la salud mental y el bienestar emocional durante esta etapa de la vida
Karen Rojas karenperiodicoelsol@gmail.com
SALUD| La salud mental es un componente fundamental para que las personas adultas mayores puedan mantener una buena calidad de vida, fortalecer su autonomía y disfrutar de esta etapa. En el marco del Día Nacional de la Persona Adulta Mayor, especialistas destacan la importancia de brindarles acompañamiento, respeto y espacios que favorezcan su bienestar emocional.
De acuerdo con la psicóloga clínica Laura Muñoz Chaves, cuidar la salud mental permite que las personas puedan mantener una conexión positiva con la vida, independientemente de su condición física.
“Cuidar de la salud mental permite disfrutar de mejor calidad de vida, independientemente de su estado físico, además promueve la autonomía y la conexión con la vida o incluso despedirse de esta con armonía y paz”, explicó Muñoz
Entre los factores que pueden favorecer el bienestar emocional durante esta etapa se encuentra el apoyo de la familia, siempre procurando que la persona adulta mayor no sienta que representa una carga o una molestia para sus seres queridos.
La especialista también resaltó la importancia de que sean tomados en cuenta, reciban un trato respetuoso y se preserve su dignidad, evitando minimizar sus necesidades o decisiones.
“Contar con apoyo familiar sin hacerles sentir que son una carga o molestia, ser tomados en cuenta y darles un lugar de respeto. Preservar su dignidad y no minimizar sus necesidades son algunos factores que pueden contribuir a mantenerles motivados, con autoestima y buena salud mental”, señaló.
Asimismo, mantener círculos sociales, participar en actividades recreativas o artísticas de interés y contar con estabilidad emocional son prácticas que pueden contribuir al bienestar.
Muñoz también recomendó promover la integración social para prevenir el aislamiento, realizar actividad física de acuerdo con las condiciones de cada persona y mantener rutinas adecuadas de descanso y alimentación saludable.
El acompañamiento familiar y social, junto con el respeto por las necesidades y capacidades de cada adulto mayor, puede convertirse en una herramienta para favorecer una etapa de vida más activa, digna y saludable.
Para consultas con la psicóloga Laura Muñoz puede comunicarse al 8335-1354.
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