Anyelin Campos | acampos@elsoldeoccidente.com
Salud. En tiempos de hiperconexión digital, el oído también se agota. Videollamadas, música continua, audios, notificaciones y entornos urbanos ruidosos han dado origen a un nuevo fenómeno que especialistas llaman el “oído cansado” o fatiga auditiva, una forma de sobrecarga sensorial que afecta tanto al sistema auditivo como al bienestar mental.
Así como la vista se fatiga frente a las pantallas, el oído se ve expuesto a un flujo constante de estímulos sin pausas suficientes para recuperarse. “El sistema auditivo está diseñado para detectar y procesar sonidos, pero también necesita descanso. Sin pausas, termina ‘quemado’, y eso se traduce en fatiga”, explica Mauricio Aguilar, especialista en audiología.
Aunque no se trata de un diagnóstico médico oficial, los expertos lo describen como un síndrome emergente de la era digital, vinculado al estrés sensorial y al agotamiento cognitivo. La American Speech-Language-Hearing Association (ASHA) advierte que el cerebro debe trabajar el doble para filtrar y procesar sonidos en ambientes saturados, lo que deriva en cansancio físico, irritabilidad, dificultad de concentración y sensación de presión o pesadez en los oídos.
Síntomas del “oído cansado”. Entre las señales más comunes de la fatiga auditiva se encuentran:
-Zumbido o presión en los oídos al final del día.
-Dificultad para seguir conversaciones en entornos ruidosos.
-Tendencia a subir constantemente el volumen de los dispositivos.
-Fatiga mental y menor capacidad de atención tras reuniones o jornadas prolongadas de audio.
Factores que agravan la fatiga auditiva. El ritmo moderno amplifica el problema. Según Aguilar, los principales detonantes son:
-Uso excesivo de audífonos o auriculares inalámbricos durante música, clases virtuales o videojuegos.
-Sobrecarga digital, con alertas y notificaciones constantes de celulares y computadoras.
-Ruido urbano, como tráfico, construcciones y locales comerciales con música permanente.
-Teletrabajo y educación en línea, que obligan a largas sesiones de videollamadas.
Cómo prevenir el agotamiento auditivo? El descanso sonoro es tan necesario como el sueño para el cerebro. Los especialistas recomiendan adoptar hábitos que permitan proteger y recuperar la audición:
-Aplicar la regla 60/60: no más del 60% del volumen máximo y no más de 60 minutos continuos con audífonos.
-Tomar pausas auditivas de 5 a 10 minutos cada hora en espacios silenciosos.
-Utilizar protectores auditivos en conciertos o lugares con ruido intenso.
-Reducir notificaciones sonoras y equilibrar momentos de silencio digital.
-Realizar chequeos auditivos periódicos, al igual que se revisa la vista o la presión arterial.
En un entorno donde el ruido se ha vuelto parte del paisaje cotidiano, cuidar el silencio es también cuidar la salud. Reconocer la fatiga auditiva y adoptar medidas preventivas ayuda a conservar la audición, reducir el estrés y mejorar la concentración.
El silencio no es solo la ausencia de sonido: es una pausa necesaria para que el cerebro se recupere, una forma de bienestar que, en la era digital, vale tanto como el descanso físico o mental.
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