Por Pamela Guadamuz Rojas
Estudiante de Psicología, UCR
Reflexión sobre experiencia en el TCU-505: Estrategias para la Promoción de la Salud Mental desde un Enfoque de Derechos Humanos
Nuestra realidad está influida por el consumismo y la superficialidad; en donde los regalos materiales son esenciales para poder demostrar nuestro afecto hacia nuestros seres queridos, es necesario preguntarse ¿Cuál es el verdadero valor de los regalos materiales? Esto porque, si bien pueden ser un gesto de amor hacia otra persona también es muy probable que lo hagamos solo por pura costumbre. Por lo que, en las épocas festivas es oportuno salirse de la rutina obligatoria de los regalos materiales y pensar en un regalo que puede llegar a ser más valioso como por ejemplo: brindar tiempo y atención a nuestros seres queridos mediante la escucha.
Al vivir en un mundo apresurado, en donde la mayoría de personas no les alcanzan los días para todas las actividades que deben de realizar, el tiempo se vuelve un recurso muy valioso. Conllevando así a que cada vez sea más difícil encontrar un espacio para ir a tomar café o llamar a los seres queridos, y poder preguntar ¿cómo están? no solo como una forma de cortesía y costumbre, sino por un sentimiento genuino de interés sobre su bienestar.
Creando estos espacios de escucha no solo se regala tiempo, sino que se fomenta la salud mental, se fortalecen las redes de apoyo y a su vez se obtienen espacios de aprendizaje.
Ahora bien, en esta navidad y en la vida diaria se debe reflexionar qué tanto se escucha a los seres queridos y si se les regala los suficientes espacios de atención, ya que, con una sola conversación, se puede mejorar el día de una persona e inclusive, salvar vidas.
¡Les invito en estas fechas festivas a regalar espacios para escuchar!
Dejar una contestacion